一、出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说这样很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

二、适当运动和适当“保暖”

长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。

三、定时通风换气

当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。

四、避免夜间长时间使用空调

晚上即使开空调（定时到凌晨4点），也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。夜间使用空调应该将空调调高1-2度。不要将室内温度调到很低，盖很厚的被。这样会减缓人体的新陈代谢速度。

五、定期清洗空调

第一次开机使用空调一定要将空调做个简单的清洗，现在清洗也为时不晚。好处是将沉积了一个冬季的灰尘都冲洗下来。

空调内部的蒸发器、翅片、风叶、风道、滚轮这些部位是最脏的，需请专业人士使用专业药剂进行清洗。

ACC专业空调清洗，上海空调清洗行业第一品牌，历经17年的运营实践,培育出一支支高素质的专业服务团队，以采用自主研发的高效除菌环保药剂杀菌祛污，建立了24小时专业客户服务中心，为千家万户提供极致体贴的服务。通过多年的经营，我们已完成了6.5万户客户的空调深度清洗，加入了4.6万在线客户，服务了近450家企业客户。

从经济角度考虑，可以一年清洗两次。但最好每个空调运行季节结束后，专业深度清洗一次。